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芹菜炒香干

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这道菜咸辣酱香,很是下饭,芹菜中含有丰富的蛋白质,膳食纤维,维生素和铁。铁的含量更是比番茄的含量多20倍。可以起到补铁的作用。而且芹菜中含有的芹菜素具有抗肿瘤抗氧化的作用。其中的钙,磷含量很高,对骨骼健康有利。其中的纤维素可以促进肠胃蠕动,促进排泄。芹菜中含有的中和尿酸的物质,可以防止痛风。

作者: 我像蜂蜜那么甜

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    6.香味炒出之后加入豆干,中火翻炒均匀。稍微翻炒之后进行下一步。
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    7.加入一勺蚝油,生抽酱油一勺。一点点盐调整咸淡。
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    8.加入芹菜下锅翻炒均匀
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    9.盛出装盘,一盘有酱香味的青菜炒香干就做好啦,咸咸辣辣,酱香浓郁,还有豆干的香味,十分下饭。

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