女人一定要吃的玉灵膏气血双补滋养心血

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  1.如何判断气血亏虚？
  1.看眼晴：人老珠黄，指的眼白颜色变得混浊、发黄
  2.看头发：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉
  3.看皮肤：皮肤粗糙、发暗发黄、发白发青、发红长斑
  4.看牙龈：牙龈萎缩，牙齿的缝隙变大了
  5.看嘴唇：嘴唇淡白、无血色、紫黑、干燥
  6.看月牙：手指上没有半月形或两只手只有二三个有
  7.看指甲：当成人手指甲上出现纵纹
  8.看睡眠：入睡困难，易惊醒、夜尿多、打呼噜
  9.看运动：出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况
  10.看月经：提前或者推后，量少，颜色深有血块、痛经
  11.看舌苔：手脚冰冷，腰膝酸冷，舌质淡白，舌苔厚腻
  
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  2.食材准备
  这个配方用的材料不多，只有桂圆干和西洋参
  
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  3.食材建议都去中医药店购买，桂圆干可以买整颗的回来自己去壳，也可以买已经去壳的。
  
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  4.如果大家去买包装的西洋参，推荐使用进口的加拿大西洋参，加拿大因其独特的地理位置和气候优越，是西洋参的发源地，具有千年的西洋参种植史，营养价值高。
  好的效果一定源自好的食材
  
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  5.粉碎材料
  将西洋参和桂圆肉用中药粉碎机打碎，分开打哦，打碎以后的桂圆肉和西洋参按照10：1的比例混合。