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【减脂推荐】低脂低卡的爆浆芝士全麦鸡肉千层饼

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调整饮食结构，健康减脂的践行者 减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀 2718905271【分享接地气的减脂技巧】

作者: 黄圆圆并不圆

用料

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小技巧

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    6.1. 全麦饼皮均匀地铺满腌制好的鸡肉泥，如图划8刀，

    2. 下面两边左右折叠后向中间叠

    3. 放一片芝士，上面左右折叠后向中间叠

    4. 左右两边向中间叠

    5. 叠成一个四方形就好啦
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    7.不粘锅刷一层薄薄的油，两面煎金黄，倒入适量的水，盖上锅盖焖煎至熟就好了
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    8.对半切块就可以开动啦
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    9.减脂期早餐推荐

    • 小贴士

    饼皮也可以买现成的粗粮饼皮，方便快手，低脂低卡，健康饱腹，又不担心发胖，减脂期超级推荐，*！

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