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无盐版紫菜鸡蛋饼

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健康饮食需要尽量还原美食的本真原味,这道无盐版紫菜鸡蛋饼,精致营养,无盐无糖少油,低脂又健康,紫菜中含有天然的钠,固不放盐,也能吃出紫菜淡淡的咸味。

作者: 禅源

小技巧

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    6.用筷子充分搅拌均匀,呈一个团状
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    7.在双面煎锅中刷上1克植物油
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    8.盛入紫菜鸡蛋面团,稍微压平
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    9.盖上盖子,调成小火
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    10.一面成熟后翻成另一面,共需要4分钟
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    11.时间到后,开盖,取出
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    12.把紫菜鸡蛋饼切成12块
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    13.接着把紫菜鸡蛋饼依次放入盘中
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    14.低脂健康的无盐版紫菜鸡蛋饼就制作好了
  • 小贴士

    1、我选择的紫菜是免洗紫菜,如果是普通的紫菜,需要用水清洗干净
    2、用筷子搅拌时,需要顺时针充分搅拌均匀
    3、在双面煎锅中刷上1克植物油,可以避免黏锅
    4、使用双面煎锅的过程中需开小火
    5、没有双面煎锅,用平底锅也可以制作哦

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