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木耳炒莴笋

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木耳炒莴苣会有*瘦身和燃脂消脂的作用

作者: 浅夏泡沫

用料

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小技巧

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    6.锅中放入适量的水
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    7.加1勺的盐
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    8.少许的食用油煮开
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    9.水开后，木耳下锅焯煮2分钟
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    10.捞出控干水份
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    11.油锅加热，蒜蓉，辣椒煸香
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    12.配料煸香后，莴笋下锅翻炒
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    13.接着倒入焯好的木耳
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    14.加少许的盐
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    15.少许的调味汁
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    16.最后翻炒均匀入味了即可
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    17.成品图1
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    18.成品图2
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    19.成品图3
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