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这是一款巧用微波炉制作的简单易做又好吃的营养早餐。环保无油烟，特别适合工作繁忙的上班族，也可做宝宝的辅食哦。
1、山药必须用铁棍山药，普通山药水份多，不易成型；2、追求口感者，可以最后淋上蜂蜜、枫糖浆甚至巧克力酱或奶油，但要注意摄入的热量哦。
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