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想喝汤了，又怕血压升高，忍不住还是做点清淡养生的汤吧！ 具有补气养血、润肺止咳、止血、抗压、止咳的功效，可以用于*出血、妇女崩漏及跌打伤痛等病证。并且黑木耳的营养价值比较高，其中含有丰富的木耳多糖、蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素及多种矿物质元素，适量食用山药具有健胃补脾、滋阴润肺、降糖降脂。
不怕麻烦的可以把脊骨焯水后放入锅中加料酒炒香再煮。
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