下载APP
打开APP,查看视频做法>>

肉末鱼香茄子盖饭

7.2万点赞 · 945收藏

15.3万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名1292

茄子味甘,性凉,归属于脾经、胃经及大肠经,具有清热解毒、活血及利尿消肿的作用,可以用于*等病证。并且茄子的营养价值比较高,其中含有丰富的维生素P,可以有效增加血管弹性,降低毛细血管的脆性及渗透性,可有效防止血管出血。此外茄子还可以促进伤口愈合及防治坏血病的发生。

作者: 林乡

小技巧

做法 将做法保存到手机

  • 点击查看大图
    6.青椒去蒂去籽,洗净切丝,小米辣洗净去蒂切碎
  • 点击查看大图
    7.黄瓜洗净去蒂,用刮皮刀刮成长薄片,用来摆盘
  • 点击查看大图
    8.备好蒜丝,淀粉中加入清水
  • 点击查看大图
    9.再加入所有调味料和葱姜末拌匀备用
  • 点击查看大图
    10.腌制好的茄子挤干水分,加干淀粉拌匀
  • 点击查看大图
    11.放入烧至八成热的油锅中炸至定型
  • 点击查看大图
    12.加入青椒,炸至茄子金黄色,捞出沥油备用
  • 点击查看大图
    13.小心翼翼的倒出热油,留底油放入肉末炒出香味
  • 点击查看大图
    14.加入豆瓣酱炒香
  • 点击查看大图
    15.加入小米辣和葱姜蒜丝炒香
  • 点击查看大图
    16.加入茄子和青椒,加入鱼香汁
  • 点击查看大图
    17.翻炒均匀,备用
  • 点击查看大图
    18.米饭装入碗中,压实倒扣在摆好黄瓜的盘中
  • 点击查看大图
    19.把锅里的肉末鱼香茄子倒在米饭上即可
  • 点击查看大图
    20.上桌即食
  • 点击查看大图
    21.成品图
  • 小贴士

    买肉的时候最好买五花肉,有肥有瘦还嫩,口感更鲜美。

相关菜谱

相关分类

热门推荐

香哈菜谱首页

三餐分类菜单客户端

在香哈,记录我的生活