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马齿苋韭菜馅饺子

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清热解毒、凉血消肿 马齿苋为马齿苋科植物马齿苋的全草,为药食两用植物。叶青、梗赤、花黄、根白、子黑,故又称“五行草”。马齿苋性寒、味酸,具有清热解毒、凉血消肿的功效。补肾*、增强食欲、润肠通便 韭菜是我国传统蔬菜,颜色碧绿、味道浓郁。韭菜还是中医常用的药材,是卫生部确定的“药食同源”的食品之一,具有补肾*、增强食欲、润肠通便等功效。这两种食材一热一凉综合利用,怎么吃都舒服。

作者: 林乡

小技巧

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    6.把醒好的面团揉匀,至光滑的面团,再醒面备用
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    7.马齿苋洗净,切碎放入肉末中
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    8.韭菜洗净,切碎放入肉末中
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    9.充分搅拌均匀备用
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    10.把面团搓成长条,分成适合的小剂子
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    11.擀成饺子皮
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    12.放入拌好的馅料
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    13.用双手虎口处捏紧饺子口
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    14.全部包完,放冰箱冷冻保存,早上起来取出煮熟,再忙也可以吃到自己做的美味营养早餐
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    15.成品图
  • 小贴士

    肉馅中加少许清水搅拌融合,这样的馅料口感鲜美嫩滑。

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