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红烧鸭块

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红烧鸭子菜谱由鸭子为主料,鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

作者: 茹絮的美食生活

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    6.加入料酒
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    7.加入生抽
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    8.加入老抽
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    9.翻炒均匀
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    10.加入适量的清水,没过食材即可
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    11.大火烧开转小火炖煮30-40分钟
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    12.煮至鸭肉软烂汤汁浓稠时加入鸡精
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    13.再根据个人口味加入盐调味
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    14.转大火收汁即可
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    15.成品图

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