3.8万点赞 · 930收藏
独家 · 6.4万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名892
南瓜的功效有:1，长期食用南瓜，有助于补中益气，能够起到降血脂，降血糖，清热解毒，利尿通便，促进生长发育，保护胃黏膜的作用。2，南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素c，可以健脾，预防胃炎的发生。3，还可以使皮肤变得细腻白皙。并且有中和致癌物质的作用。4，并且对于儿童佝偻病，中老年骨质疏松都有一定的预防功效。5，南瓜中含有维生素D，有促进钙，磷元素吸收，进而能够起到强筋壮骨的功效。
南瓜炒熟透即可，不宜炒太熟烂了，熟烂就没了美观，南瓜本身带甜味，所以尽量少加盐，清淡一点更好吃。
7.9万浏览
29.9万浏览
4.7万浏览 227做过
2.5万浏览 38做过
18.3万浏览 1350做过
4.3万浏览 179做过
8.8万浏览 160做过
三餐分类菜单客户端