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糖醋藕夹

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藕夹具有一定的营养价值,富含铁钙,植物蛋白,维生素和植物纤维,有补血益气,滋补消食,增强免疫力的功效,原本应是油炸的改为煎至,这样既能享受美味,又能保持健康。

作者: 为食猫17

小技巧

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    6.接下来做糖醋汁:番茄酱两勺
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    7.适量白糖和盐
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    8.一勺生抽
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    9.少许淀粉
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    10.半碗水搅拌均匀待用
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    11.两片藕的中间加上薄薄一层肉馅,再裹上一层淀粉
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    12.热锅下油,放入锅中
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    13.煎至两面金黄盛入盘中
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    14.留出少许油,放入蒜末爆香
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    15.倒入糖醋汁滚煮
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    16.再放入藕夹滚煮熟透即可
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    17.装盘撒入葱花,美味下饭~~
  • 小贴士

    喜欢吃香脆的可以油炸。
    友情提示:油炸的食品,想保持健康和身材的姐妹们尽量少吃哦。

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