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凉拌木耳金针菇

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金针菇可以抑制血糖升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。*含有特殊的胶质,可以清肠排毒。这两种利好食材搭配,养生保健功效很突出,是一道美味的养生菜品

作者: 为食猫17

小技巧

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    6.加入两勺辣椒油
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    7.搅拌均匀待用
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    8.将泡发的黑木耳清洗干净切丝
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    9.金针菇清洗干净撕小朵
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    10.起锅烧水,水开放入木耳绰水
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    11.放入金针菇绰水
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    12.捞出沥干水分装入盘中
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    13.倒入料汁
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    14.搅拌均匀即可
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    15.一道凉拌木耳金针菇就做好了~
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