4.8万点赞 · 26收藏
1.2万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名2.1万
猪脚中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养元素，具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效
花生米需要提前浸泡，莲藕炖着吃最好选择红莲藕，口感比较粉糯，好吃。将猪脚冷水下锅焯下水，使血水慢慢的逼出来，猪蹄的口感才会更加的软烂好吃，而且还不会腻味。
49.1万浏览
15.3万浏览
3.1万浏览 142做过
43.4万浏览 1241做过
13.3万浏览 388做过
5.6万浏览 161做过
1.5万浏览 15做过
19.4万浏览 1306做过
三餐分类菜单客户端