空心菜梗炒肉丝

每天都在做不同的菜肴，吃了这么多年感觉还是最普通的家常做法最好吃，也是最健康养生的食物，特别适合夏天食用。 空心菜梗有着一定的润肠通便和防止便秘的功效，因为空心菜梗当中富含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成，软化大便，也能够机械性的刺激肠道蠕动。因此对于大便秘结、排便困难的人，适当吃一些空心菜梗，补充丰富的膳食纤维，在预防和缓解便秘方面的功效，会非常的明显。空心菜梗还有着一定的预防和控制肥胖的功效，因为空心菜梗本身的能量比较低，同时其中含有的丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀，增加饱腹感，避免摄入其他过多的食物，因此也有着很好的预防和控制肥胖的作用。

• 15分钟
• 家常味
• 中级

• 热菜
• 炒
• 家常菜