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凉拌苦瓜

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苦瓜有清热、去心火、解毒明目、补气益精、止渴消暑的作用。夏日炎炎,多食苦瓜好处多。

作者: 杰米

小技巧

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    6.淋上少许橄榄油,搅拌均匀。
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    7.成品。脆嫩爽口,清香微苦。
  • 小贴士

    1.苦瓜内瓤里的白色内膜较硬,影响口感,要刮干净。
    2.简单用盐调味、白糖提鲜,橄榄油是目前最适合人体的食用油。

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