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1:苦瓜瓤一定要去干净,2:尽量切薄点。3:绰水的时候要等水开再下入苦瓜。如果冷水就下入苦瓜,就变成煮苦瓜了。4:绰水时间不宜太长,时间越长,维生素C损失越多。5:在冷开水里浸泡过的,既保持了脆也保持了绿。
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