鹰嘴豆菠菜包

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  1.鹰嘴豆头一天用水泡上，浸泡一晚上。
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  2.泡好的Kicherbsen加入足量水，煮开后，微微保持沸腾，煮到变软，约20分钟。
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  3.沥干，然后用搅拌机打碎。备用。
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  4.红甜椒切细丁，洋葱、蒜切碎，小米椒切细圈，罗勒叶粗略剁碎。菠菜洗净，甩干水，剁碎。
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  5.锅里给橄榄油烧，加入洋葱、蒜和小米椒炒香，然后加入红甜椒，炒到变软。再加入芜荽粒，炒出香味。