杂锦海鲜西兰花

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  1.先处理西兰花，切成小朵后开水焯后装盘待用。
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  2.杂锦海鲜同样开水焯后待用。
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  3.烧热锅倒入少许橄榄油之后放入姜蒜蓉爆香。
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  4.放入一大勺子黑椒汁酱、少许生抽、白糖搅拌均匀。
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  5.将焯好的杂锦海鲜加入翻炒片刻，放少许胡椒粉。