海鲜饭

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  1.备好各种海鲜。
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  2.豆腐切块；锅里水烧熟，加一点盐，把豆腐放进去焯一下。
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  3.菜花洗净（不用焯）。
• 4.米洗净，加高汤和水，比平常多一点就行，不要通电饭煲电源。
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  5.锅里放油，放豆腐，煎至发黄。