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关于很多美美想减肥,也想将身体多余毒素排出,燕麦里有善事纤维也适合肠胃蠕动,,*也是排毒必需品哟!而且蔬菜我选都是低热量的,易饱,也可以少吃,不用囤积
喜欢吃辣的朋友和喜欢吃甜的朋友,这样可以选择啦!注意,花菜*金针菇都的提前和米饭一起蒸熟放凉了才可做,还有燕麦也是要喝米饭一起蒸的,因为有燕麦,所以会很软,切的时候得慢慢来
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