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莲子大枣银耳羹

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一款益气养颜的靓汤。

作者: 碧琴酱6

小技巧

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    6.去掉蒂,用手撕成小块。
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    7.莲子洗净备用。
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    8.大枣洗净备用。
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    9.砂锅中加入足量的清水,放入莲子煮开。
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    10.放入银耳。
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    11.放入冰糖,大火烧开。
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    12.盖盖转小火煮50分钟。
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    13.再放入大枣。
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    14.盖盖再煮40分钟过火,待到室温时翻入蜂蜜拌匀即可。
  • 小贴士

    蜂蜜一定要等汤煮好,稍凉再加入,高温会破坏蜂蜜的营养成分。
    莲子心不要扔掉,晒干后泡水喝清心火,沟通心肾。

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