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蚝油烧草菇

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作者: 一直跑

小技巧

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    6.锅中放适量底油爆香蒜末倒入适量清水烧开。
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    7.倒入汆烫好的草菇滴入几滴绍酒。
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    8.倒入适量蚝油和酱油搅匀。
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    9.然后把草菇略煮三分钟,煮好后撒少许胡椒粉和白糖。
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    10.把草菇最后调好味后用适量水淀粉勾芡。
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    11.待芡汁糊化后便可出锅。
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    12.然后把烧好的草菇盛入事先摆放好西兰花的盘中便可上桌食用。
  • 小贴士

    此菜特点;色泽美观、味道鲜美、营养丰富、制作简单。

    温馨提示;
    草菇焯水可去除里面的草酸,因此一定要把草菇切开才行。不建议使用整粒草菇烧菜,蘑菇和蔬菜里的草酸进入人体后会引起痛风,尤其老年朋友在食用鲜蘑菇时更应注意,患有痛风病的朋友特别要注意烹饪的手法,尽量在烹制鲜蘑菇前焯水为好。其实,很多蔬菜里都含有草酸,比如菠菜含草酸较高,但只要稍烫三五秒即可。草酸被人体吸收后还会形成草酸钙,积少成多还会形成结石,比如常见的胆结石等。但,不天天使用含有草酸的食物是不会患结石的,并大多都会被人体自然新陈代谢排出体外。对于草酸也不必大惊小怪,引起患病的概率是很低的,主要是提醒刚刚学会做饭的朋友,要养成在烹饪中正确处理食材的良好习惯。

    大炒勺的这款适宜夏季食用的家常菜“蚝油烧草菇”就做好了,供朋友们参考!

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