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鸭肉烧冬瓜

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鸭肉可以补中益气、滋阴养血,对于一些阴虚火旺有一定的作用。还可以益胃生津,对抗骨蒸潮热等症状。含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素,具有清热解暑、护肾利尿、降脂*的功效。

作者: 林乡

小技巧

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    6.再起锅热油,放入鸭肉煸炒至香
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    7.加入黄豆酱,翻炒均匀
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    8.加入葱姜蒜,炒香
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    9.加入冬瓜,翻炒均匀
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    10.加入老抽,炒匀上色
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    11.加入适量清水煮沸,转小火焖煮20分钟
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    12.加入盐、胡椒粉、生抽大火烧3分钟
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    13.调入味精即可
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    14.出锅装盘,即可食用
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    15.一道美味的鸭肉烧冬瓜就做好了
  • 小贴士

    冬瓜同鸭肉一起下锅烧就要切大块,如果等鸭肉烧熟后加人冬瓜就把冬瓜切成小块,容易熟。

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