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五彩虾仁

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中医认为,虾味甘、咸,性温,归属于肝经及肾经,具有补肾壮阳、滋阴熄风的功效,可以用于治疗肾虚阳痿、阴虚风动、手足抽搐、中风半身不遂、乳疮等病证。并且虾中的营养价值比较高,其中含有丰富的优质蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质元素。适量食用一些虾,可以有效补充钙质和优质蛋白,可以增加人体免疫力,预防骨质疏松。

作者: 林乡

小技巧

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    6.起锅烧开水,放入胡萝卜、青豆和玉米粒煮至断生
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    7.捞出,沥水备用
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    8.再起锅热油,放入虾仁炒至变色
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    9.捞出备用
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    10.就着油锅,放入葱姜蒜炒香
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    11.放入黄瓜、胡萝卜、青豆和玉米粒,加入盐、胡椒粉和生抽翻炒均匀
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    12.加入虾仁,翻炒均匀至入味
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    13.淋入淀粉水勾芡
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    14.出锅装盘
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    15.即可食用
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    16.一道美味的五彩虾仁就做好了
  • 小贴士

    虾仁和这些食材都是鲜味很浓的食材,所以尽量不要加味精。

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