1.8万点赞 · 1008收藏
独家 · 9.5万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名7437
海带是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻，可以用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，具有抗辐射、减肥排毒、促进钙吸收等功效。加入芝麻可以掩盖海带的腥味，吃着更香。
芝麻烤熟或者炒熟备用，海带焯水的时候煮沸就可以了，喜欢麻辣的加点花椒粒更好吃。
7.9万浏览
14.6万浏览
30.7万浏览 1647做过
1.2万浏览 16做过
127.5万浏览 7042做过
62.7万浏览 2627做过
7.3万浏览 1485做过
4.4万浏览 203做过
三餐分类菜单客户端