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脆皮蛋烧肉

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脆皮蛋外酥里嫩,香味诱人,配上红烧肉,香味可以诱惑到左邻右舍。红烧肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及脂肪酸,能够提供人体所需营养,调节体内酸碱平衡,增强免疫力以及抗病能力。红烧肉还可以增强食欲,促进胃肠消化与吸收,缓解食欲不振、消化不良的症状。此外,红烧肉中还含有大量的铁元素以及半胱氨酸,能够提高造血功能,预防缺铁性贫血。

作者: 林乡

小技巧

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    6.再起锅热油,放入鹌鹑蛋,炸炒至表面焦黄成虎皮状
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    7.放入猪肉,煎至表面金黄,出油
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    8.加入豆瓣酱,炒香
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    9.加入老抽,炒匀上色
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    10.加入胡椒粉炒匀,加入少许清水,焖5分钟
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    11.5分钟后打开锅盖,拌匀,淋入轻盐酱油拌匀
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    12.出锅装盘
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    13.即可食用
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    14.一道美味的脆皮蛋烧肉就做好了
  • 小贴士

    鹌鹑蛋也可以放入6成热的油锅中炸至金黄色,这样更容易成脆皮,煮鹌鹑蛋的时候要煮熟,然后敲破外壳再放入凉水中浸泡一下,更容易去壳。

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