2.0万点赞 · 5收藏
2640浏览 · 1.2万做过 · 站内排名8.2万
今天推荐的这道粥，有清热润肺的银耳，蛋白质丰富易消化的藜麦，甜甜糯糯防便秘的南瓜，三者搭配一起口感自然甘甜，清爽水润，干燥的季节可以多喝
藜麦中含有皂苷，这种成分会导致藜麦口感发苦，如果介意的亲们可以在烹饪前用清水浸泡，使口感更加好，不介意的可以省略这步。
7.4万浏览
8.1万浏览
9.0万浏览 92做过
1.2万浏览 74做过
4.7万浏览 3做过
6.1万浏览 1做过
5.1万浏览 391做过
三餐分类菜单客户端