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藜麦杂菜沙拉

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沙拉是减肥的必备，但是减肥的沙拉一定要选用零油的低脂沙拉汁，这样才可以让减肥事半功倍。大鱼大肉之后可以用这款藜麦杂菜沙拉，低卡有饱腹。

作者: polaris滴食记

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    6.盘上先铺上生菜，将汆烫好的蔬菜倒入
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    7.放入事先煮熟的三色藜麦
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    8.放上切半的小番茄
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    9.淋上油醋汁
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    10.最后撒上一些奇亚籽
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    11.低卡又饱腹的藜麦杂菜沙拉，轻食必备
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