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地皮菜煎蛋饼❤️家常快手下饭菜主食代餐

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轻盐低脂，蛋白质丰富，适合减重期代餐主食

作者: 阳春白雪

用料

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小技巧

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    6.平底不粘锅中放适量的油
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    7.倒入鸡蛋摊平，不要翻动
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    8.用中火煎一面上色后翻面
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    9.两面煎熟后关火，切块放入盘中
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    10.地皮菜煎蛋饼制作完成，轻盐降脂，清热去火

    • 小贴士

    1.地皮菜多清洗几遍，焯水后再用可去腥去杂质
    2.建议用不粘锅，比较好操作

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