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地皮菜煎蛋饼❤️家常快手下饭菜主食代餐

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轻盐低脂,蛋白质丰富,适合减重期代餐主食

作者: 阳春白雪小食光_NVf2

小技巧

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    6.平底不粘锅中放适量的油
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    7.倒入鸡蛋摊平,不要翻动
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    8.用中火煎一面上色后翻面
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    9.两面煎熟后关火,切块放入盘中
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    10.地皮菜煎蛋饼制作完成,轻盐降脂,清热去火
  • 小贴士

    1.地皮菜多清洗几遍,焯水后再用可去腥去杂质
    2.建议用不粘锅,比较好操作

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