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每年的立夏到三伏，都要喝姜枣茶，因为夏季炎热，人体气血浮于体表，内里却空虚。这时喝姜枣茶可以调气血，防治夏季的时令病，同时也有助身体祛湿排毒。
1、喝姜枣茶的时间：立夏到三伏的前一天，在每天中午之前喝。长期在空调房间的人，可以一直喝到夏天结束。2、血寒、湿气重的人可以四季喝。3、内热重、湿疹、孕晚期、生理期经量超多以及伤口未愈合时暂时不喝。4、今年，人很容易有肝火，为预防饮姜枣茶上火，可以每天另外再喝一些白茶。
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