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全麦薄饼

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每次做全麦面包需要好几个小时,真的是太麻烦了。同样是全麦薄饼就不一样了,只需要三样食材,全麦粉,盐和水,搅一搅,揉一揉,擀一擀,烙一烙,两面不到3分钟就能吃了,做法和用料都特别简单。 一次可以多做一些,用厨房油纸隔开冷冻保存,每次食用之前取出来自然回温,也可以直接取出来放煎锅里温一温,和刚烙出来的一样柔软劲道。 不管是卷菜、卷肉都好吃,也可以切成条,搭配荤素菜来做炒饼也是绝绝子。

作者: 豆妈maomao

小技巧

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    6.30分钟后再次揉面至光滑,继续松弛20分钟
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    7.直接称重分成7个剂子每个约65克左右
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    8.把每个剂子揉至光滑,用手压扁
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    9.盖块厨房布,防止风干,松弛20分钟
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    10.依次拿取一个剂子,擀成薄饼,这个大小是9寸
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    11.放入平底锅,中大火烙至变色起泡
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    12.翻面再烙至起泡,就可以出锅啦
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    13.刚出锅会比较硬,一定要记得用厨房布盖起来,防止风干,余温会让薄饼回软
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    14.成品图
  • 小贴士

    这个配方可以做7个9寸的薄饼,每个生胚大约是65.7克左右。有几个小窍门需要注意的是:1、面团要揉的光滑就必须松弛一会儿揉一次,再松弛一会儿揉一次,每间歇性的揉面一次,面团就会更光滑,从第一次揉面到擀饼我最少揉4次。2、如何擀出来的薄饼又圆又薄厚一致,依旧是面团的松弛时间,如果你擀一下就缩回去,那就说明面团没有松弛好,延展性不足,继续放在一边等待。松弛好的面团不仅不回缩容易擀开,柔韧性也好不容易擀破皮。3、就是不管那一步操作都不能暴露外空气中,保鲜膜或者厨房布都是要随手盖起来,长时间暴露外空气中面团就容易风干,擀出来的饼有“妊娠纹”。4、如果你的面团粘手,那就随手使用干粉,特别是擀饼的时候容易粘在擀面杖上不好操作,所以随手使用干面粉就很重要,每次薄薄来一点起到作用就行了,不要放太多。5、擀饼的时候手上用力尽量一致,并且温柔有耐心,不要重一下,轻一下,也不能太着急,要不然你擀出来的要么不够圆,要么薄厚不均匀。
    你要相信,食物也能感知到你的用心,会以你的方式回报给你结果。

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