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莲藕烧鸡翅

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莲藕含有丰富的膳食纤维、维生素以及铁、钙等营养物质,鸡翅含有大量的蛋白质以及维生素等营养成分,能健脾胃,两者搭配做成红烧菜,鲜香解馋

作者: 为食猫17

小技巧

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    6.姜和大蒜切丝,葱切葱花
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    7.鸡翅清洗干净后两面各划两刀,再用厨房纸擦干多余的水份
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    8.起锅热油,放入鸡中翅
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    9.煎至两面金黄,放入姜蒜
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    10.放入莲藕
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    11.倒入酱汁
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    12.大火烧开后转小火慢炖15分左右
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    13.最后大火收汁
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    14.撒入葱花
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    15.一道莲藕烧鸡翅就做好了~
  • 小贴士

    莲藕可换成土豆、胡萝卜、玉米等,根据自己口味调整。

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