下载APP
打开APP，查看视频做法>>

猪舌炒西兰花

1.5万点赞 · 232收藏

3.1万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名7.2万

打开APP收藏菜谱

猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、铁、硒等营养元素，适量食用可以补充体内所需要的营养物质，可搭配绿色蔬菜，有利于食物的消化和吸收

作者: 为食猫17

用料

展开全部

小技巧

做法 将做法保存到手机

  • 点击查看大图
    6.西兰花掰小朵用盐水清洗干净
  • 点击查看大图
    7.起锅烧水，水开加入少许盐和油，倒入西兰花焯水
  • 点击查看大图
    8.捞出放入冷水中浸泡
  • 点击查看大图
    9.沥干水分待用
  • 点击查看大图
    10.热锅下油，倒入猪舌
  • 点击查看大图
    11.倒入适量白酒大火炒熟装盘
  • 点击查看大图
    12.放入蒜末爆香
  • 点击查看大图
    13.倒入西兰花翻炒
  • 点击查看大图
    14.加入少许盐翻炒均匀
  • 点击查看大图
    15.倒入炒好的猪舌
  • 点击查看大图
    16.快速翻炒均匀出锅
  • 点击查看大图
    17.一道猪舌炒西兰花就做好了～

    • 小贴士

    西兰花绰水可以减少烹饪的时间。焯水时，在水里加入食用油和盐，可以保持翠绿的颜色。

打开APP收藏菜谱
点击展开全部17个步骤

相关菜谱

相关分类

热门推荐

香哈菜谱首页

三餐分类菜单客户端

在香哈，记录我的生活