水煮糯玉米

炎热夏天吃点啥，来点《水煮糯玉米》吧！ 功效作用，核心功效 开胃，利尿。 性味 性平，味甘 主治 玉米还具有减肥、降血压降血脂、增强记忆力、明目、促进肠胃蠕动能功用。 适宜人群 中老年人，脾胃气虚，气血不足，营养不良，动脉硬化，高血压，高脂血症，冠心病，心血管疾病，肥胖症，脂肪肝，癌症患的人，记忆力减退，习惯性便秘，慢性肾炎水肿的人 不宜人群 腹胀，尿失禁的人 玉米为禾本科玉蜀黍属植物玉蜀黍的种子。玉米的功效包括： 1.减肥：食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。 2.防癌抗癌：植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。 3.降血压降血脂：丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。 4.增加记忆力、抗衰老：刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。 5.明目：经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。 6.促进胃肠蠕动：可防治便秘、肠炎、肠癌等。

• 25分钟
• 甜味
• 中级

• 其他
• 煮
• 家常菜