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秋季宜吃滋阴润燥补肺气的食物,从秋分到立春:坚持吃银耳一百天。雪梨银耳完美搭配,降燥补水、滋阴润肺,还可以美容养颜。
银耳掰的越碎、小火久炖出胶越好。可以每天晚上睡前将银耳等食材,一起放入养生壶,预约定时,凌晨自动开启,炖2个小时,早上起来刚好可以吃——银耳空腹吃,吸收更好。
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