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这是我减脂期最有饱腹感的一道主食了，鸡蛋、黄瓜、蟹柳都对减脂非常友好，还补充蛋白质、维生素，碳水也需要适当摄入哦。
蟹柳和黄瓜是可以任意更换成热量低的可直接生食的蔬菜果蔬，例如包菜、番茄、熟牛肉，熟鸡胸肉等优质蛋白。
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