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迷你汉堡营养早餐

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鸡蛋富含高营养价值，每天早上吃一个，能够为身体补充高营养，提供一天的能量。吃慢产鸡蛋安全营养又卫生。

作者: 玫姐厨房

用料

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小技巧

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    6.捞出入凉水中
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    7.将菠菜叶晾去水份
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    8.火腿肠切成片儿
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    9.碗粥打入慢踩鸡蛋
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    10.锅中放少许油，倒入鸡蛋
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    11.待鸡蛋稍凝固后翻面，稍煎一会儿即可出锅
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    12.肉丸，切成片在锅中煎一下
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    13.汉堡皮从中间切开
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    14.放入煎鸡蛋，煎鸡蛋比汉堡胚大了，我剪下一圈备用
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    15.放上晾去水分的菠菜叶
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    16.再倒上两片火腿肠
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    17.再将剪下的鸡蛋边放在上面
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    18.挤上番茄沙司，盖上另一面包片即可。
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    19.又做了一个放煮鸡蛋的。
    面包片上放火腿肠片放肉丸片，放菠菜片
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    20.鸡蛋切成片儿，放在菠菜片儿上，挤上沙拉酱，盖上另一片面包即可。
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    21.分别在两个汉堡包上插入叉棒装饰
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    22.迷你小汉堡，营养又美味。

    • 小贴士

    ①，焯过水的菠菜叶一定要沥去水分

    ②，可以任意搭配绿色蔬菜，和内馅儿

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