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白灼生菜

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快手的白灼生菜，汆烫一下，拌一拌，暖暖的吃在胃里更舒服

作者: polaris滴食记

用料

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    6.倒入1勺（15毫升）轻盐酱油，用轻盐酱油替代沙拉酱或花生酱或沙拉汁，更健康卡路里更低
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    7.倒入10毫升亚麻籽油，减肥期适当的补充优质的油脂更有助于减肥，除了膳食纤维之外，如果摄入油脂不足，也会引起便秘
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    8.略微搅拌即可，快手的白灼生菜做可以上桌了
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    9.减肥期间不是生冷的食物更有利于减肥，多吃一些温热的食物，对我们的肠胃更好，也更健康

    • 小贴士

    生菜是一种不打化肥的蔬菜，虽然可以生吃，但是为了健康还是建议汆烫一下比较安全

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