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银耳富含天然植物性胶质,可滋阴润肺。南瓜含丰富的维生素C。梨多汁,甜中带酸,含有多种维生素、纤维素,既能生吃,也可以煮糖水,润肺止咳
银耳汤/羹最好使用新鲜银耳来做,时间短且方便。用干银耳的话需要提前泡发。不喜甜的可以不加糖,根据个人口味调整。
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