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青菜烧芋头

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青菜芋头尽管都是素菜,不过营养丰富。青菜维生素含量高,能降低血脂,润肠通便,预防上火。而芋头不仅含有丰富的蛋白质糖类矿物质等等,有很好的健脾益胃,生津润肠的作用,而且芋头的粘液被人体吸收后能转化成免疫球蛋白,能提高机体免疫力。

作者: 倾听雨落_3MC7

小技巧

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    6.放入适量酱油沙司,继续煸炒
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    7.喜欢青菜软糯的,可以放一点点开水,必须是开水,不能冷水哦。然后煸炒至自己喜欢的熟度,尝尝味道根据自己口味微调。
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    8.一碗非常好吃又营养价值很高青菜芋头,喜欢的可以试试。
  • 小贴士

    芋头提前炒熟可以缩短青菜在锅里的时间,避免青菜发黄,同样道理,不能放冷水。

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