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豆浆可以美容养颜,延缓衰老,因为豆浆含有的硒和维生素都是可以促进细胞生长的,所以经常喝豆浆有美容的效果。
如果用豆浆机,豆子建议提前用水浸泡2个小时以上,如果用破壁机的话不泡也行。可以根据自己的喜好,加上核桃和芝麻。
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