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铁板粉丝虾

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虾肉质肥嫩鲜美,营养丰富,虾中含有蛋白质是鱼蛋奶的几倍。而脂肪含量更少。大蒜有解毒杀虫的功效,可增强机体免疫力。

作者: 倾听雨落_3MC7

小技巧

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    6.小火。放入适量酱油沙司。
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    7.生抽
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    8.料酒
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    9.放适量白糖,快速翻炒。喜欢醋的可以放一点点。盛出备用。
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    10.把铁板放一张锡纸,刷一点色拉油防粘,然后放一点洋葱丝,放上粉丝,然后把腌制后的虾放上。
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    11.放在液化灶,中火加热。
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    12.感觉有滋滋滋声音了,把炒好的蒜蓉酱放在虾上,继续烤。一会儿铁板上会有水啊油啊出来,继续烤吧。
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    13.感觉铁板上没有没有水了,能闻到很弄的大蒜香,虾都变红了就成功啦!小心烫哦!
  • 小贴士

    如果想缩短时间可以提前把虾炒一下。

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