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酱汁鲳鱼

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鲳鱼营养丰富,含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,肉厚刺少,是一种老少皆宜的营养食材。 今天就用鲜到鲜得的东海鲳鱼做一道非常美味的家常菜,这款鲳鱼是真空锁鲜包装的,肉质肥厚鲜嫩,而且已经是去鳃去内脏处理干净的,使用起来特别方便,下面简单介绍一下做法。

作者: 卤蛋厨房

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    6.腌制好的鲳鱼均匀的裹一层面粉。
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    7.油温六七成热时下锅炸,炸至表面发黄后盛出。
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    8.另起油锅,加入洋葱,姜蒜和花椒粒爆香。
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    9.加入鱼块翻炒均匀。
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    10.加入调好的料汁。
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    11.快速翻炒均匀,使每块鱼都均匀的裹上料汁。
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    12.加入彩椒块和鱼香草。
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    13.快速翻炒均匀即可。
  • 小贴士

    腌鱼的时间可以略久一点,这样更加入味哦。

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