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黑木耳小米粥

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天气冷要注意三高稳定状态,今天这道黑木耳小米粥就适合三高人群食用,没有三高的朋友吃了更健康,养生的美味早餐。

作者: 林乡

小技巧

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    6.枸杞洗净,沥水备用
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    7.半小时后小米煮成粥状,放入黑木耳、西兰花和枸杞,拌匀煮沸
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    8.加入少许盐和香油,拌匀
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    9.出锅装入碗中,即可食用
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    10.一道美味的养生黑木耳小米粥就做好了
  • 小贴士

    小米取一半糯小米一半普通小米,这样汤汁浓稠口感也好。更重要的是健康。

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