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莴笋炒鱿鱼卷

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鱿鱼滋阴养胃、补虚润肤。最近尝试炒了好多次鱿鱼,这次做的最满意,总结了以下几点与大家分享!

作者: 简Jia

小技巧

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    6.再倒入鱿鱼卷、青红椒和洋葱。
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    7.大火炒匀。
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    8.最后倒一勺生抽,沿锅圈淋入一点点陈醋(醋不要淋在菜上)。
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    9.快速翻炒,洋葱断生即可。
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    10.鱿鱼嫩滑,莴笋清爽,以上几种食材搭配,最好不过的了。
  • 小贴士

    1、切鱿鱼卷就买大的鱿鱼,越大肉越厚实越好切。撕去黑膜翻到另外一面,刀倾斜着从一个角开始切片,但不要切断,然后再换一个方向继续切,这样就会形成十字格,花刀切的越深越好,一烫自然成卷。
    2、鱿鱼焯水时,水开后倒入鱿鱼片,遇热后会自动卷起,一分钟内捞到冷水中过凉,鱿鱼卷鲜嫩又Q弹。
    3、葱姜爆香后不可先下鱿鱼卷。先用盐和糖把莴笋炒入味后,再放入鱿鱼,嫩滑好吃。

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