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大米具有补脾健胃、补中益气的功效，可以缓解肺阴亏虚，防止皮肤干燥。大米富含维生素、谷维素、蛋白质。黑米开胃健脾，富含花青素，可以抗衰老，抗氧化，黑米的蛋白质远高于大米。
一人量豆浆机，食材不要超量。
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