海参捞饭

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  1.来个合影，我用的是即食海参，海参放碗里泡一会解冻，水里放几颗花椒和适量料酒，可以去一下腥。
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  2.一勺生抽一点耗油，一点点料酒，白糖搅拌均匀。
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  3.锅里烧一点水，把西兰花先煮熟后捞出备用
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  4.热锅，放入适量色拉油，放入大蒜生姜一点大葱，快速翻炒出香味
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  5.放入料汁，大火烧开，放一点点白胡椒粉调味