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苹果胡萝卜小米糊具有一定的安神和胃、健脾除烦的功效。含有比较丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有效地控制高血压、高血脂，但是对于糖尿病的人要少吃
用食盐搓洗苹果表皮，可以去除果蜡。喜欢浓稠点的可以多放些小米或者少放水。苹果可以替换成雪梨或者自己喜欢的水果。
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