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七色糙米的营养价值是普通大米的好几倍，科学配比，既丰富了营养，又保证了口味，低热量高纤维，必不可少的健康餐
糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，可以提前一夜浸泡。红薯也可换成南瓜或者喜爱的豆类。
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